电子雾化器（又称之为电子戒烟器）是一种模仿卷烟的电子产品，与卷烟的外观有差异，通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽，烟雾、味道和感觉与香烟类似，它的烟油中含有尼古丁一样会对人体健康造成危害。使用电子雾化器的时候会释放出少量的尼古丁（烟碱），电子雾化器的真正效果为【控烟】，并不完全可以戒烟，因为同样含有上瘾物质——尼古丁。戒烟是一个循序渐进的过程，电子雾化器可以帮助吸烟者降低烟瘾，让戒烟者缓解早期不适感，辅助戒烟，但同样需要毅力控制尼古丁摄入量、适可而止。  

香烟燃烧时，会产生多达4000种的化学物质，其中绝大部分对人体有害。其中最突出的有三种：烟中的烟油、碳氧化物毒素和尼古丁。它们是危害人体健康的主要物质，不仅会破坏呼吸道，最危险的是使人患上各种癌症，特别是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌。此外，孕妇吸烟还可导致膀胱癌、胰腺癌和肾癌。

与普通香烟相比，电子雾化器的有害物质确实少了很多。不含焦油、无一氧化碳、二氧化碳、 氢氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞等有害物质。除此之外，烟碱溶液经雾化后形成气溶胶，气溶胶在空气中迅速被稀释，而低密度气溶胶很难再被吸收，也不会形成二手烟。

电子雾化器没有香烟中的焦油、悬浮微粒等其他有害成分，生产商也认为电子雾化器没有弥漫或缭绕的二手烟。一些国家认定电子雾化器必须符合药物标准才能当成戒烟药品贩售。需要说明的是，电子雾化器没有清肺毒的功效，关于电子雾化器能清肺毒的论述都是虚假与非法宣传。

电子雾化器是在模拟烟草的吸入过程，雾化器中烟油的尼古丁含量分高、中、低，最浓烈烟油的尼古丁含量与真香烟一样，烟油的主要成分是纯烟碱稀释溶液，烟碱就是我们俗称的尼古丁。在国内普遍认为使用电子雾化器戒烟是偷换概念，因为烟油中含有尼古丁，这才是产生烟瘾（尼古丁依赖症）的罪魁祸首。国际上一些医疗机构及公共卫生专家警告说，电子香烟还有可能增加尼古丁上瘾程度，并导致青少年吸烟。

综上所述，电子雾化器与香烟的危害哪个大？答案是后者，传统香烟产生的有害物质更多，而两者通常都具有成瘾性。如果您想使用电子雾化器戒烟，可以选择无尼古丁的烟油，或者低烟碱含量的烟油，来缓解早期不适感，辅助戒烟。此外，多运动、多吃果蔬、温水，控制烟瘾，再改掉习惯，再找一个健康无害的其他爱好，会更容易戒除烟瘾。